สารบัญ:
วีดีโอ: คุณกินอะไรได้บ้างในอาหารแคนดิดา?
2024 ผู้เขียน: Miles Stephen | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-15 23:41
อาหารที่ควรกินใน Candida Diet
- ปลาป่า.
- เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า
- สัตว์ปีกที่เลี้ยงด้วยทุ่งหญ้าเลี้ยงสัตว์ รวมทั้งไก่
- ไข่.
- ผักตระกูลกะหล่ำ (บร็อคโคลี่, กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดาว)
- ผักใบเขียว (คะน้า แดนดิไลออน ผักกาดหอม)
- ผักที่ไม่มีแป้ง (หน่อไม้ฝรั่ง, บวบ, หัวหอม, หอมแดง)
- เครื่องเทศ (ขมิ้น, ยี่หร่า)
ในเรื่องนี้สิ่งที่คุณไม่สามารถกินในอาหารแคนดิดา?
รายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารแคนดิดา ได้แก่:
- ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง: กล้วย อินทผาลัม ลูกเกด องุ่น และมะม่วง
- ธัญพืชที่มีกลูเตน: ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และสเปลท์
- เนื้อสัตว์บางชนิด: เนื้อสัตว์เดลี่และปลาที่เลี้ยงในฟาร์ม
- น้ำมันและไขมันบริสุทธิ์: น้ำมันคาโนลา น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน หรือมาการีน
รู้ยังว่าฉันควรกินและดื่มอะไรถ้าฉันมีเชื้อยีสต์? การบริโภคโปรไบโอติก สามารถ ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียดีในร่างกาย แหล่งที่ดีสำหรับโปรไบโอติกคือ: โยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่มีชีวิต หมัก อาหาร เช่น กิมจิ คีเฟอร์ คอมบูชา กะหล่ำปลีดอง และผักดอง
ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่าคุณอดตาย Candida ได้อย่างไร?
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษา Candida คือมีสามขั้นตอน:
- อดอาหารยีสต์ สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการกำจัดอาหารที่มียีสต์และอาหารที่ยีสต์ชอบกิน
- เหนือกว่ายีสต์ ผู้ป่วยบางรายต้องการยาต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์ (เช่น Diflucan หรือ Nystatin)
- เติมแบคทีเรียที่ดี
กาแฟไม่ดีสำหรับ Candida หรือไม่?
กาแฟ ที่มากเกินไปเป็นสารระคายเคืองต่อเยื่อบุลำไส้ที่รู้จักกันดี กาแฟ อาจมีเชื้อราสูง ซึ่งอาจสร้างความเครียดให้กับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอและส่งเสริมให้ แคนดิดา การเจริญเติบโตมากเกินไป และ decaf อาจแย่ลงทั้งในแง่ของปริมาณเชื้อราและความเป็นกรด