โบรอนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Miles Stephen | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-15 23:41

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการใช้ โบรอน เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่งผลในระยะสั้นและระยะยาว ลดน้ำหนัก [14, 15]. ในการศึกษาก่อนหน้านี้ ลูกไก่เลี้ยง โบรอน (3 มก./กก.) อยู่ในระดับปานกลาง ลดน้ำหนัก และระดับน้ำตาลในเลือดลดลง น่าจะเป็นเพราะ ถึง การขาดแมกนีเซียมและวิตามิน D3 [16].

ถามเหมือนๆ กัน โบรอนทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่ ?

ตรงกันข้ามกับงานวิจัยในสัตว์บางตัวพบว่ามากกว่าปริมาณทางสรีรวิทยา (3 มก./กก./วัน) ของอาหาร โบรอน สาเหตุเสริม น้ำหนักขึ้น ¹⁰. เปิดเผยว่าได้รับ 88 มก. โบรอน ต่อกิโลกรัมของร่างกาย น้ำหนัก น้ำหนักตัวของหนูลดลงต่อวัน ²⁸.

ในทำนองเดียวกันโบรอนทำอะไรกับร่างกาย? โบรอน เป็นแร่ธาตุที่พบในอาหารและสิ่งแวดล้อม คนพาไป โบรอน อาหารเสริมเป็นยา โบรอน ใช้ในการสร้างกระดูกที่แข็งแรง รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม เพื่อช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และสำหรับการพัฒนาทักษะการคิดและการประสานงานของกล้ามเนื้อ

ผู้คนยังถามฉันว่าฉันควรทานโบรอนกี่มก.ต่อวัน?

ไม่มีรายการแนะนำ รายวัน ค่าเผื่อ (RDA) สำหรับ โบรอน เนื่องจากยังไม่มีการระบุบทบาททางชีววิทยาที่จำเป็นสำหรับมัน ผู้คนบริโภคในปริมาณที่แตกต่างกันของ โบรอน ขึ้นอยู่กับอาหารของพวกเขา อาหารที่ถือว่าสูงใน โบรอน ให้ประมาณ 3.25 โบรอนมก ต่อ 2,000 กิโลแคลอรี ต่อวัน.

โบรอนมากน้อยแค่ไหน?

คำเตือนการให้ยา โบรอน เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตเมื่อรับประทานมากกว่า 20 กรัมในผู้ใหญ่หรือ 5 ถึง 6 กรัมในเด็ก นี่คือผลข้างเคียงที่บันทึกไว้บางส่วนจากการรับประทาน โบรอนมากเกินไป : รู้สึกป่วย. อาเจียน