2025 ผู้เขียน: Miles Stephen | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 17:11
หลีกเลี่ยงแป้งขาว อาหาร ?, ชอบขนมปังขาว, เค้ก, คุกกี้, พาสต้าขาว, ขาว ข้าว , มันฝรั่งไม่มีเปลือก และแป้งขัดมันทั้งหมด แป้งโฮลเกรนในปริมาณที่พอเหมาะเป็นที่ยอมรับได้ โฮลเกรน สีน้ำตาล หรือป่า ข้าว และพาสต้าโฮลเกรนก็โอเค
นอกจากนี้ คุณสามารถกินมันฝรั่งในอาหารแคนดิดาได้หรือไม่?
ในขณะที่อยู่บน แคนดิดาไดเอท ,คนควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้ ผักที่มีแป้ง เช่น มันฝรั่ง ข้าวโพด ถั่ว และถั่ว
รู้ด้วยว่าคุณสามารถกินอะไรได้บ้างในอาหารแคนดิดา? อาหารที่ควรกินใน Candida Diet
- ปลาป่า.
- เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า
- สัตว์ปีกที่เลี้ยงด้วยทุ่งหญ้าเลี้ยงสัตว์ รวมทั้งไก่
- ไข่.
- ผักตระกูลกะหล่ำ (บร็อคโคลี่, กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดาว)
- ผักใบเขียว (คะน้า แดนดิไลออน ผักกาดหอม)
- ผักที่ไม่มีแป้ง (หน่อไม้ฝรั่ง, บวบ, หัวหอม, หอมแดง)
- เครื่องเทศ (ขมิ้น, ยี่หร่า)
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถกินชีสใน Candida Diet ได้หรือไม่?
NS แคนดิดาไดเอท เข้มงวด อาหาร ที่ขจัดน้ำตาล กลูเตน แอลกอฮอล์ และบางส่วน นม สินค้า. แคนดิดาไดเอท ผู้เสนอเชื่อว่าอาหารเหล่านี้ส่งเสริม แคนดิดา การเจริญเติบโตมากเกินไป การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้าน แคนดิดา การติดเชื้อ แน่ใจ นม สินค้า: ชีส , นมและครีม
แอปเปิ้ลใช้ได้กับ Candida Diet หรือไม่?
เมื่อไหร่ การกิน มากเกินไป พวกมันยังสามารถเลี้ยง microbiome overgrowth เช่น แคนดิดา และการเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไป ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้อาจเป็นกลยุทธ์ชั่วคราวแต่สำคัญ อาหารบางชนิดที่มี FODMAPS สูง ได้แก่ หัวหอม กระเทียม กะหล่ำปลีและ แอปเปิ้ล.